新华社西安9月6日电 题：“新老同闪光，蹦床好时代”——十四运会蹦床项目综述
新华社记者姚友明、赵雪彤
据悉，全国蹦床锦标赛是中国国内蹦床项目最高水平的赛事之一。2023年全国蹦床锦标赛由国家体育总局体操运动管理中心主办，共有来自14支代表队的180余名选手参赛，赛事排名将直接影响巴黎奥运会中国蹦床队的参赛名单。
将滚筒竖立，让儿童自己爬上滚筒上面，分开两脚，伸展双手，保持身体的平衡。尽量让儿童自己做，以建立他的运动企划能力，指导者在一旁注意保护，有困难时适当给予帮助。
“董栋参加了四届奥运会，这一方面说明他很伟大，另一方面也说明我们还没有年轻人能站出来，但我觉得今天是一个新的开始。”缪仲一表示。
最精彩也是最惊艳的时刻在最后的专业教练表演环节，直跳能接近楼顶，空中转体3圈，特别是身后的墙壁，教练飞檐走壁，如履平地，而且还能躺着从墙上跳下来再蹦上去。“太刺激了，之前学会了蹦床的基本起跳动作已经让我们很开心了，没想到蹦床还能这么玩，确实不愧‘空中芭蕾’这个美誉。”市民张晓冬说。
随着疫情的好转，浙江省第十七届运动会计划自8月31日起恢复比赛。今天给大家介绍省运会项目之一——蹦床技巧。
中国的蹦床运动起步较晚，于1997年才被国家体育总局列为正式竞赛项目，在2002年成立蹦床国家队。由于有良好的体操竞技基础，蹦床在中国的发展非常迅速，2003年第一次参加世界锦标赛中国队就取得女子团体亚军。
1.作为优质有氧运动，蹦床有非常好的补氧效果，促进新陈代谢，和全身血液、淋巴液和各种体液的流通，从而达到预防和减轻疾病的功效。如降低胆固醇和甘油三酯水平、预防肾结石、增强心肺功能、平衡血压、提高身体协调性、有助于睡眠等；
2.蹦床可以在不明显增肌的前提下快速减脂瘦身，和普通慢跑相比，蹦床的活动量相对较大，数据显示，持续跳跃十分钟就相当于慢跑半小时消耗的卡路里；
3.不仅如此蹦床会刺激我吗的大脑促进多巴胺分泌，在忙碌的工作之余，是时候让我们放松一下，在感受快乐的同时强身健体，获得纤细的腰身。
浙江省第十七届运动会蹦床技巧比赛届时将在金华市体育中心举行，市民们可以通过“浙里办”APP线上免费预约前来观赛，具体赛事请关注我们的公众号获取最新信息。
本次培训班的实操培训导师为广州市技巧蹦床协会技术部部长梁倩茹和大众蹦床培训导师、资深教练陈剑文。实操培训分两部分，第一部分主要内容为根据官方赛事视频，学员进行学习交流与打分练习。第二部分内容主要讲解大众蹦床动作的教学方法与保护手法。
大众蹦床培训导师、大众蹦床9级运动员通级编写导师何媚笑担任本次培训班的理论培训导师。她细致讲解了大众蹦床通级动作，蹦床操的规则与编排的讲解以及蹦床操难度的评分与记写。
变式一：由指导者和儿童一起坐在蹦床上，利用蹦床的弹性，以身体为支撑进行上下摇动，对于不敢上去的儿童，为减少他的恐惧，开始可由家长或指导者背着儿童一起在蹦床上跳跃；
变式一：俯卧滚筒
广州市技巧蹦床协会秘书长、国家大众蹦床培训导师黄丽英从大众蹦床市场的角度，讲解了赛事策划、活动组织、市场运营等内容。
今年带队获得一等奖的朱海琴教练表示，在体教融合的大背景下，希望学校能创造机会让更多孩子参与这项运动，让孩子们在参与中受益，也为湖南蹦床挑选出适合竞技的后备人才。
变式五：滚筒内摇晃
谈到严浪宇和林倩麒，缪仲一说：“在颁奖的时候我告诉严浪宇，虽然你拿了冠军，但你应该好好向董栋学习。（严浪宇和林倩麒）他们目前还都不是世界冠军，前方的路还很长，希望他们能够以此为新的起点，向董栋、刘灵玲、朱雪莹这些优秀运动员好好学习，好好努力，在赛场上更加自如。”
6日，第十四届全国运动会蹦床比赛在西北大学长安校区体育馆落幕。这次比赛在东京奥运会结束后不久进行，收获了极高的关注度。
第五次参加全运会，虽然经历了种种困难，但32岁的“蹦床一哥”董栋依然在赛场上拼尽全力。董栋赛后说：“我觉得没什么遗憾的。这就是比赛，比赛就有不确定性，每个运动员都想把自己的水平尽可能地发挥出来，我今天发挥得很好，但小将严浪宇发挥得更好，我从他身上看到了我们中国队的未来。”
果不其然，张欣欣在女团决赛中拿到山西队第二高的54.450分，为团队夺冠完成了至关重要的一块拼图。
在山西女队有老队员因伤无法参赛时，小将张欣欣主动找到教练员田书帆，说自己要扛起团队的大旗。田书帆并不认为这个十几岁的孩子会说大话，因为她平时就比较有想法，训练时对自己的要求也较高。“关键时候她能顶得住。”
国家体育总局体操运动管理中心主任缪仲一赛后在评价董栋时说：“我要表扬像董栋这样的优秀运动员，在参加完奥运会以后，在隔离了以后还能参加比赛，这对他们是巨大的挑战。但我们看到他在场上的表现，我觉得他不愧为最伟大、最卓越的运动员（之一）。”
在女子蹦床项目中，经过预赛比拼，朱雪莹、胡译乘、邱铮进入决赛。最终，朱雪莹凭借出色发挥摘得金牌，胡译乘获得银牌，曹云珠赢得铜牌。
让儿童俯卧在滚筒上，姿势与俯卧在大笼球上相同，由指导者扶着儿童的脚做前后晃动，要求儿童努力抬起头、颈部，伸展双臂。
路虽远，行则将至。
在朋友的搀扶下，小李来到湖北省中医院（光谷院区）骨伤科住院治疗。此时，他的左腿已经肿胀得非常严重了，核磁共振和CT检查显示，小李左膝关节后交叉韧带以及外侧副韧带等多条韧带断裂，并且合并胫骨平台的骨折。
（图为教练表演“飞檐走壁”。记者喻志勇 摄）
男子蹦床个人项目银牌得主、山西队小将李宇名在决赛中。 蔡亚群 摄
女子蹦床个人项目决赛选手在比赛中。 蔡亚群 摄
器材介绍：空心的筒，幼儿钻进筒训练的器材
训练要点：每周2-3次，每次20-30分钟。刚开始训练，老师可以背着孩子一起跳跃，可以减少孩子的恐惧感如果是亲子一起做，对促进亲子情感有很大帮助。 可以练习跳跃时前后左右和旋转等等。 孩子可以俯卧或仰卧在跳床上。可以让孩子抱球在床上跳跃或和老师做跑接球的游戏，也可以让孩子在床上跳跃时将球丢入设置好的篮内，此游戏可以训练孩子手眼协调，对自理运动和运动企划帮助很大。
“蹦床项目在全运会的落幕，实际上也开启了我们巴黎奥运会的征程。这是一个很好的开始。”缪仲一说。
蹦床不仅有专业性，还具有极高的娱乐性。全国目前有近5000家与蹦床相关的注册企业。为此，培训班专门邀请了广州市技巧蹦床协会单位会员反弹蹦床公园负责人关智丹为学员们讲解如何运营蹦床公园、如何组织蹦床相关的团建活动。
女子蹦床个人项目亚军、世界冠军胡译乘进行赛前准备。 蔡亚群 摄