本篇文章给大家谈谈三伏天有哪些禁忌，以及身份证号码能改吗的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
文章详情介绍：
三伏天，五大忌，千万别落下病根！
淘宝三伏天，乃是一年当中暑气最盛的时节。
两个字：太热！
《黄帝内经》讲：“夫百病之始生者，必起于燥湿、阴阳、喜怒、饮食、居处。”
注意这5个方面，自然可以避湿邪、远疾病，安度三伏天。
01
忌贪凉，祛除燥湿
中医理论认为，“湿气通于脾”。
三伏天炎热多雨，因此阳燥盛行于外、阴湿潜伏于内。
而脾主肌肤，如果体内湿气很重，皮肤就会有所反映。
年轻人长痘，中老年长斑，小儿湿疹、痱子等，多是湿气淤积的表症。
所以，暑热最盛的三伏天，正是祛湿养脾的大好时机。
《黄帝内经》说：“病起于过用，需防因暑取凉。”
电扇、空调有助于人们防暑降温，但是过度贪凉，反而损伤阳气。
开着空调过夜，用凉水冲澡，沐浴后湿着头发入睡……
等等这些，都会导致中气内虚，令暑燥和湿邪趁虚而入。
容易导致腿脚肿、下肢血栓形成，加速脊柱老化。
02
忌大汗，平衡阴阳
汗虽为津液所化，其性质亦属于阴。
中医理论却认为，“汗为心之液”。
汗液的生成，离不开阳气的参与。
就是说，出汗的同时，会大量损耗阳气。
三伏天锻炼，应以微微出汗为宜，最忌大汗淋漓。
古人称作“沾濡汗出”，就是运动到衣服沾湿，而没有湿透的程度，对人体最有益处。
大汗淋漓容易损伤心脏，运动后大量饮水，也会给心肾造成负担。
03
忌生冷，控制饮食
元代著名养生家丘处机说：“多食温暖，不令大饱，时时进之，其于肥腻当戒。”
三伏天，最好少吃油腻食物，多吃清淡易于消化的食物。
饮食不宜过凉，因为寒凉损伤脾的阳气。
此外，三伏天最容易“病从口入”。
饮食要格外注意，忌吃生冷、变质的食物。
《论语》里讲：“色恶不食，臭恶不食，失任不食，不时不食。”
吃凉菜，先过滚水，再以芥末、生蒜作为辅料，从而杀灭病菌。
04
忌激切，调节喜怒
《淮南子》讲：“人大怒破阴，大喜坠阳，大忧内崩，大怖生狂。”
极端天气下，人的情绪容易出现较大波动。
过喜过怒，都会使人气血逆乱，导致急症发生。
《黄帝内经》讲：“使志无怒，使气得泄。此夏气之应，养生之道也。”
情绪平稳，心气舒畅，自然神清气爽、身心安适。
清静养神，又有助于脏腑运化，从而外邪不侵、内疾不生，抗病能力自然增强。
三伏天，要学会适应炎热，使情志疏泄，预防暑邪致病。
调息凝神，心静自然凉，非常有助于身体健康。
情绪波动过大，容易诱发心律失常、血压升高，引起脑中风。
05
忌潮湿，保持干爽
《黄帝内经》提出：“伤于湿者，下先受之。”
意思是湿邪伤人，往往是自下而上入侵的。
暑湿的形成，往往与地表水分上蒸发有关，因此侵入人体时多是自下而上。
三伏天哪怕再热，也不要让孩子赤脚在家里跑，更不要坐在冰凉的地板上玩耍。
此外，一旦空气湿度过高，许多病菌就开始滋生。
夏天家里常开空调，若不勤开窗、多通风，很容易传播呼吸道疾病。
除了感冒发烧等常见病，过敏性哮喘、荨麻疹可能也是空气不流通惹的祸。
因此，三伏天里，居室一定要避免潮湿，尽可能让空气流通，保持干燥清爽。
来源：儒风大家
编辑：浅浅
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办理儿童身份证指南来了，新手爸妈收藏，过来人建议：早办好处多
一则有关铁路新规的抖音火了，无数人转发收藏。很多爸妈看到这则抖音以后，都带着孩子去派出所排起了长龙。
到底是怎么样的信息引起了蝴蝶效应？原来国家铁路于2023年7月20日颁布了新规。
该规定具体明确免费坐车或有儿童优惠票坐车的儿童，必须持有本人有效身份证件才可以乘车。
儿童的有效身份证件有哪些呢？具体包含以下几种：中华人民共和国居民有效身份证（含临时身份证）、户口本、中华人民共和国护照、中华人民共和国出入境通行证等等。
纵观这些证件，身份证和户口本是我们日常使用较多和频率较高的证件。
这也是家长们蜂拥而至前往派出所的原因，出行随身携带户口本也不方便，如果不小心遗失了要重新补办可比身份证繁琐多了。
应对新规，家长们凭借自己敏锐的嗅觉，想到了应对之策。
由于居民身份证不仅携带方便，而且还可以作为孩子成长的见证，成为不少家长的首选。
同事莹莹因为自己的身份证遗失了，前往派出所补办。
在办理的时候，莹莹注意到有家长带着小朋友也在办理证件的地方拍照。
看那个小朋友也才两三岁的样子，莹莹感到十分好奇，身份证的办理年纪不是年满16周岁吗？这个小朋友难道也是在这里办理身份证的吗？
莹莹充分发挥了自己的社牛属性，和孩子的妈妈攀谈起来，小朋友妈妈回答道：
“我也是前段时间打算带孩子出去旅行才知道的。当旅行社知道我们有小朋友一同出行，就建议我们可以给孩子办理身份证。这样带孩子出行也会方便很多。我们也咨询了派出所的工作人员，他们跟我们说孩子一岁就可以来办理身份证了。”
其实在很多家长的概念里，孩子的身份证等到16周岁去办就可以了，早了去办也没什么用处。
如果不是铁路新规的实施，也不会让儿童身份证引起大量的关注。
一岁宝宝就可以办理身份证吗？过来人建议：早办好处多
首先，我们需要明确什么是儿童身份证以及哪些儿童符合办理条件。
儿童身份证，顾名思义，就是16周岁以下的少年儿童，以个人自愿为原则办理的个人有效身份证件。
办理儿童身份证不受年龄限制，只要年龄符合16周岁以下，均可办理。
这里我们需要注意的，和成人身份证为10年，20年不同，由于儿童在成长过中容貌变化显著，儿童身份证有效期仅为5年。
一些过来人表示，给儿童办理身份证，除了方便，还有很多的好处
1）方便了孩子的出行
有了孩子自己的身份证以后，家长就不需要带着户口本或其他孩子的有效证件了。只需要一张薄薄的卡片，孩子就能畅通无阻地乘坐交通工具。
2）在一定程度上保障孩子的安全
办理身份证的流程是包含人像采集和指纹录入。目前儿童拐卖，人口走失也被大众所关注。
如果有这么一层保障，一旦孩子不小心走丢或者发生意外，也可以协助公安机关更快地发现孩子。
3）给孩子成长带来仪式感
有了自己地身份证以后，孩子会更加意识到自己作为一个独立个体的存在。
因为办理身份证需要好几个流程，如果孩子有意识了，那么，将给孩子带来新的体验，对孩子来说也是一份宝贵的记忆。
虽然，给孩子办理身份证在一定程度上有好处，但是，盲目前往当地派出所不仅费时费力，到最后还有可能会因为不了解流程无法办理。
因此，建议新手爸妈在给孩子办理身份证之前，提前做好攻略，这样办理时也能只是办公。
办理儿童身份证指南来了！新手爸妈收藏，以备不时之需
其实很多新手爸妈在医院给孩子办理出生医学证明的时候，如果大家仔细看过内容，就会发现上面就已经有孩子的身份证号了。
只要儿童落户以后，孩子就可以办理身份证了，不受年龄的限制。
儿童身份证的办理流程和所需资料：
①未满16周岁的儿童需要申领身份证，需要由监护人陪同办理。
监护人应携带与儿童同户登记的户口本到户籍所在地派出所办理。一般父母有一方陪同即可。
如果出现无法提供户口本原件的情况，需要相关监护人填写书面声明。
②带齐相关资料以后，家长就可以带着孩子前往派出所办理了。到达现场后，需要取号排队。
③轮到办理以后，和工作人员说明来意，并把相关的资料交给工作人员。一般还需要填写儿童身份证申请表，按照实际情况填写即可。
④接下来就是拍照和录取指纹环节。
首先是拍照环节。建议还是让孩子穿着深色衣物，拍摄出来的效果相对浅色会好很多。
有的宝宝还比较小，如果无法长时间自己坐着，家长可以让孩子靠在自己的身侧。
录取指纹的时候，因为小朋友手指头比较小，指纹也相对成人来说没有那么明显，可能会需要多录几次。
⑤最后就到了缴纳费用的环节。工作人员会让监护人再次核对儿童身份证申请表上的内容并在表上签字。
各地的规定可能会有出入，一般情况是需要缴纳20元的拍照费用。
随后就可以领取办理业务回执单。一般20个工作日左后就可以拿到孩子的身份证了。
走完这些流程以后，儿童身份证办理也算基本完成了。
写在最后
目前正值暑期，也是疫情过后孩子最长的一个假期。很多家长肯定已经提前做好旅游攻略，准备带上孩子去远方好好游玩一番了吧。
有了这份儿童身份证办理攻略的加持，家长们可以行动起来啦。
友情提示：由于最近前往派出所办理儿童身份证的人数较多，还是建议大家合理安排时间，错峰办理。
（本文图片均来源于网络，侵权立删）